如今都說，嬰兒孩子要從小時候抓起，補充必不能讓他在起跑線上落后，作用智力很多媽媽去母嬰店總是僅僅會被售貨員大力推薦dha，讓我們一定要買給寶寶吃，提高說吃了就會更聰明。嬰兒許多人對此半信半疑，補充必那么給嬰兒補充dha真的作用智力有必要嗎？

一般不需要給嬰兒額外補充dha制劑

DHA，即二十二碳六烯酸，僅僅俗稱腦黃金，提高是嬰兒一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，屬于ω-3不飽和脂肪酸家族中的補充必重要成員。DHA是作用智力神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要成分，是僅僅大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%，提高在眼睛視網(wǎng)膜中約占50%。

1、母乳寶寶需要額外補充dha嗎

母乳寶寶一般不需要額外添加dha，因為母乳本身就含有很高比例的多不飽和脂肪酸，包括亞油酸（LA）、亞麻酸（ALA）、花生四烯酸（ARA）、DHA。寶寶可以從母乳獲得dha，建議哺乳媽媽多吃富含DHA和ALA的食物，如深海魚類、菜籽油、亞麻籽油、紫蘇籽油、深色蔬菜、堅果等。

2、吃配方奶粉的寶寶需要額外補充dha嗎

吃配方奶粉的寶寶不用額外補充dha，因為現(xiàn)在很多配方奶粉都會含有dha，即使有的配方奶粉不含dha，也含有亞油酸和亞麻酸，寶寶自身完全能夠轉(zhuǎn)化足夠的dha。

3、早產(chǎn)兒需要額外補充dha嗎

原則上，早產(chǎn)兒和足月兒一樣，只要正常喂養(yǎng)，無需額外添加dha，國外研究顯示，無論是早產(chǎn)兒還是足月兒，都能夠?qū)A轉(zhuǎn)化為ARA，將ALA轉(zhuǎn)化為dha。但體重過低的早產(chǎn)兒（低于2Kg ）需在醫(yī)生指導下特殊喂養(yǎng)。

寶寶缺鈣需要補充維生素D

4、6個月以后的寶寶如何補充dha

6個月后，除了奶粉（或母乳）外需要開始添加輔食，建議在寶寶的輔食中添加富含dha的食物。

dha吃什么補充

• 1深海魚類（富含dha）：石斑魚、鲇魚、鲅魚、鰻魚、帶魚、堤魚、黃花魚、沙丁魚、鱸魚、金槍魚、比目魚等魚類，以及蝦、海蟹、貝類、墨魚等。
• 2植物油（富含亞麻酸）：大豆油、菜籽油、亞麻籽油、紫蘇籽油等。
• 3其它：深色蔬菜、堅果類。

5、3歲以后寶寶需要補充dha嗎

6個月—2歲是寶寶生長發(fā)育最迅速的年齡段，dha可以產(chǎn)生大量促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激素，以滿足寶寶的發(fā)育需要。所以，給寶寶補充dha要抓緊寶寶6個月—2歲這一黃金時間。嬰兒大腦發(fā)育都在3歲之前進行的，早補充dha才有效果，補充晚了，可能就沒有什么作用了。

魚和藻是dha主要來源

總的來說，給嬰兒補充dha是有必要的，但是不管是母乳寶寶還是奶粉寶寶，都沒必要額外補充dha制劑，只要母乳媽媽和輔食寶寶多吃這些富含dha或亞麻酸的食物就可以了，如果寶寶不愛吃魚或?qū)︳~過敏時，可能會存在dha攝入不足，這需要在兒科醫(yī)生指導下合理補充嬰幼兒專用的dha制劑。媽媽們切勿聽信別人說dha補充越多越好，殊不知嬰兒過量攝入dha反而是有害的，這也是許多專家不建議給寶寶額外補充dha的原因。

嬰兒補充dha過量的危害

• 1研究表明，dha攝入過多會造成人體免疫力的下降等副作用，嚴重影響嬰兒的免疫功能。
• 2從化學角度來說，dha是不飽和脂肪酸，與飽和脂肪酸相比，不穩(wěn)定且容易被氧化，一旦大量的攝入，會造成其氧化過多，產(chǎn)生大量的自由基，造成dha中毒。
• 3我國規(guī)定在嬰兒奶粉中不允許過多加入dha

dha對嬰兒的智力和視力發(fā)育至關(guān)重要，嬰幼兒如果缺乏dha，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，寶寶可能會注意力不集中，對事物產(chǎn)生反應或進行記憶的能力也弱于同齡小朋友；與此同時，寶寶的視力發(fā)育也會受影響，可能會出現(xiàn)看不清楚東西，所以dha對于嬰兒很重要。

1、促進胎兒大腦發(fā)育

dha可以促進大腦發(fā)育，提升智力基礎(chǔ)，美國科學家貝茲教授表明，在嬰兒期補充達到驗證水平(17mg/100千卡)的dha,能平均提升7個點的智力水平。dha在嬰幼兒時期對于促進孩子語言思維和語言表達，幫助孩子語言發(fā)育，促進寶寶精細動作發(fā)育，諸如換手，找尋玩具，玩具拆裝等動作可以更早實現(xiàn)。

2、對嬰兒的視覺發(fā)育有促進作用

dha是構(gòu)成視網(wǎng)膜感光的視錐細胞的重要組成物質(zhì)，dha缺乏則會導致視覺功能受損，視敏度發(fā)育遲緩，進而影響嬰兒的反應能力。有研究顯示，補充dha 的寶寶在1年后的視力表檢測中有1行的視力提升。

3、有效降低支氣管炎、細支氣管炎的發(fā)病率

嬰兒期補充dha和ARA的寶寶，不僅在一歲內(nèi)支氣管炎、細支氣管炎的發(fā)病率明顯低于未補充dha和ARA的寶寶，而且三歲內(nèi)上呼吸道感染和一般過敏性疾病發(fā)病率也顯著低于未補充的寶寶。

懷孕3個月后可以開始吃dha

4、緩解注意力缺陷

研究表明，多動癥孩子體內(nèi)的dha/ARA水平也低于正常兒童，一些營養(yǎng)學觀點提出，在改善孩子多動，注意力不集中，情緒易激動，易怒暴躁等問題時，除了關(guān)注是否有血鉛超標問題，在排鉛的同時搭配dha營養(yǎng)素的補充也是很有必要的營養(yǎng)方案。

嬰兒補充dha是有好處的，但并不是補的越多越聰明，對于市場上被夸的天花亂墜的dha制劑，家長一定要擦亮雙眼，切勿盲目跟風，胡亂給寶寶補充。