產(chǎn)后母乳不足的鴿湯寶媽可以通過(guò)喝鴿子湯讓體內(nèi)乳汁分泌得更多，如果再搭配大棗、催乳山藥枸杞之類的止種棗燉最營(yíng)食物一起用來(lái)煲湯，對(duì)女性身體的加紅好處是非常多的，如紅棗枸杞有一定的竅門補(bǔ)血益氣效果，其含有豐富的鴿湯營(yíng)養(yǎng)成分，與鴿子一起燉湯時(shí)不僅能夠起到很好的催乳催乳效果，還可以幫助緩解產(chǎn)婦疲勞感。止種棗燉最營(yíng)

喝鴿子湯能緩解疲勞

鴿子湯營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅具有下奶的竅門效果，還能預(yù)防多種產(chǎn)后疾病，鴿湯且可以發(fā)揮疏通乳腺、催乳催乳下奶的止種棗燉最營(yíng)作用，至于催乳的加紅鴿子湯做法是什么，可以參考下面三種：

1、竅門山藥鴿子湯

將鴿子整理干凈備用，山藥去皮切塊浸泡在鹽水中，以防止其變黑，把鴿子放在大碗內(nèi)，加入枸杞、紅棗、姜片、山藥、料酒，然后燒開(kāi)水，大火燒開(kāi)后小火燉1個(gè)半到2小時(shí)，關(guān)火前10分鐘加入枸杞和鹽調(diào)味即可。

氣血不足適合喝蟲(chóng)草鴿子湯

2、蟲(chóng)草鴿子湯

蟲(chóng)草花鴿子湯性質(zhì)平和，不寒不燥，具有補(bǔ)氣益血、改善血液循環(huán)等很多功效，適合奶少的產(chǎn)婦喝，只需把鍋中放入洗凈的蟲(chóng)草花，鴿子，紅棗，生姜，加適量水，蓋上鍋蓋大火煮開(kāi)，然后轉(zhuǎn)小火慢燉1.5-2小時(shí)即可。

3、紅棗鴿子湯

紅棗鴿子湯是滋補(bǔ)佳品，是由大棗、鴿子等主要食材做成的一道菜品，具體做法為鴿肉塊放入鍋中用熱油翻炒2分鐘后，放入紅棗和枸杞子，加入適量冷水大火燒開(kāi)，倒入瓷鍋內(nèi)，慢燉一個(gè)小時(shí)后加適量的鹽再燉半小時(shí)左右就可以食用了。

鴿子本身幫助乳汁分泌的效果就比較好，無(wú)論怎么做在產(chǎn)后食用都能起到催乳作用，一般可放豆制品，就是用大豆、黃豆，因?yàn)槎怪破分懈缓罅康拇萍に兀萍に貙?duì)于分泌乳汁有幫助，所以鴿子湯搭配豆制品效果會(huì)更好。

乳汁較少可以喝鴿子湯

對(duì)于產(chǎn)后乳汁較少的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，可以適量喝一些鴿子湯，通常每周喝1-2次左右就能起到催乳的效果，但由于有些人吸收能力很差，因此看到效果的時(shí)間可能會(huì)慢一些。

鴿子含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素以及維生素，可以起到健脾益胃、益氣補(bǔ)血等作用，如果需要鴿子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值發(fā)揮到最大的話，可以和紅棗、當(dāng)歸、枸杞等搭配食用。

對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，乳汁是他唯一的食糧，因此沒(méi)奶、奶少、擔(dān)心寶寶吃不飽就成了大多數(shù)新手寶媽擔(dān)心和焦慮的問(wèn)題。畢竟，對(duì)于有些媽媽來(lái)說(shuō)，追奶幾天輕輕松松就能完成，但對(duì)于有的人來(lái)說(shuō)卻難上加難。差別就在于方法沒(méi)有找對(duì)，那么，市面上有哪些常見(jiàn)的追奶方法呢，一起來(lái)看看。

當(dāng)然，除了這些方法外，生活中常見(jiàn)的催乳偏方也不少。如果用了很多方法沒(méi)有成效的，可以試一試。但最重要的，還是要找到奶水不足的原因，看是營(yíng)養(yǎng)不夠，還是姿勢(shì)不對(duì)等，對(duì)癥治療，才能快速達(dá)到想要的效果。