豆漿煮鵝蛋下奶通常需要喝一個星期左右，豆漿蛋下的頻但部分女性可能要吃2-3周才能有效，煮鵝主要看產婦吃的奶多頻率以及身體的吸收情況，一天吃一次或者兩次都可以。久見鍵除了吃豆漿煮鵝蛋可以催奶外，效因在產后也應該多些豬蹄湯、異關鯽魚湯等，看吃再加上進行按摩的豆漿蛋下的頻話，那么催乳效果會非常的煮鵝好。

奶水少可以喝鯽魚湯

豆漿煮鵝蛋下奶具體時間要因人而異，奶多畢竟每個人的久見鍵身體情況是不一樣的，所以下奶時間會有一定差異，效因如果堅持近一個月都沒有效果之后，異關還是看吃不建議大家繼續嘗試該方法。

豆漿煮鵝蛋能促進乳汁分泌

不少寶媽都聽說過豆漿煮鵝蛋能夠下奶，豆漿蛋下的頻其實是因為豆漿和鵝蛋都是高蛋白食物，且豆漿中還有大量的維生素、微量元素和植物雌激素，能夠幫助女性分泌乳汁，從而起到下奶的功效。除此之外，鵝蛋配豆漿還有強身健體、調節內分泌等功效，但建議鵝蛋和豆漿需要煮熟食用，否則會降低其營養價值。

• 用鵝蛋煮豆漿具有一定的催奶效果，但除了鵝蛋，蔬菜也是促使乳汁分泌的能手，如蓮藕、黃花菜、萵筍等，這些食物吃了之后對于乳汁的分泌都能起到不錯的效果。

豆漿煮鵝蛋的操作很簡單，只需要將豆漿先熬好，然后再放入一小點水再次燒開，豆漿煮沸湯以后轉小火把鵝蛋打進去，煮至鵝蛋完全凝固熟透，放入一小撮鹽進行調味即可。

豆漿煮鵝蛋每天都可以吃，一天中的早中晚都可以，通常三天一療程，一般吃3-4個療程能達到較好的下奶效果，但對于體質偏燥熱的人群來說不建議長期食用，長期食用鵝蛋可能會引發上火癥狀。

體質燥熱長期吃鵝蛋會上火

鵝蛋和豆漿里面都含微量元素和礦物質，不僅能補充身體所需要的營養成分，且對增加乳汁量和提升乳汁質量是有一定作用，在哺乳期可以食用。

另外，鵝蛋是一種常見的下奶食物，除了可以和豆漿一起食用外，把它做成肉末蒸鵝蛋羹、三文魚煎蛋、番茄清炒鵝蛋、尖椒天鵝蛋等等都改善母乳分泌不足情況。

母乳不足可能是由于產婦哺乳姿勢不正確、睡眠不足、營養不良、乳汁無法及時排出等原因導致，可通過調節飲食、刺激泌乳、改善生活習慣等方法來追奶使母乳增加。

對于新生兒來說，乳汁是他唯一的食糧，因此沒奶、奶少、擔心寶寶吃不飽就成了大多數新手寶媽擔心和焦慮的問題。畢竟，對于有些媽媽來說，追奶幾天輕輕松松就能完成，但對于有的人來說卻難上加難。差別就在于方法沒有找對，那么，市面上有哪些常見的追奶方法呢，一起來看看。

當然，除了這些方法外，生活中常見的催乳偏方也不少。如果用了很多方法沒有成效的，可以試一試。但最重要的，還是要找到奶水不足的原因，看是營養不夠，還是姿勢不對等，對癥治療，才能快速達到想要的效果。