前段時間，歲女一則“21歲女孩卵巢50歲”的孩歲新聞上了微博熱搜。

21歲的卵巢卵巢林女士因長期作息不規律，飲食習慣較差，早衰拯救連日來流汗頻繁、歲女心煩等表現，孩歲去醫院檢查后，卵巢卵巢被確診為卵巢早衰！早衰拯救

醫生說，歲女在檢查中發現林女士的孩歲卵巢已經成薄片了，就像50歲的卵巢卵巢老人一樣，卵巢一側已經萎縮。早衰拯救

大家對女性卵巢和生育力的歲女關注，再度高漲起來。孩歲

女人的卵巢卵巢衰老，可以說是從卵巢的衰老和卵子的衰老開始的。

盡管輔助生育技術可以解決很多不孕夫婦的生育問題，但并不能彌補所有家庭的遺憾，接受試管嬰兒的女性年齡越大，卵巢儲備功能越低，試管嬰兒成功率也隨之降低。年齡是試管嬰兒成功與否的主要原因。

針對卵巢早衰、高齡備孕這些生育難題，生殖專科從大咖專家到普通醫生都在探索，如何改善卵子的質量，延緩卵巢的衰老，從而幫助有生育需求的女性實現做母親的愿望，于是在臨床診療中，有一個詞常常掛在醫生嘴邊，那就是——養卵。

1、來月經時多補鐵

沒有經前綜合癥就不用做月經護養？錯！月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

2、“卵巢保養”需謹慎

美容院流行的“卵巢保養”慎重做！據悉：某機構對亞洲400多家美容院抽查發現，用作卵巢保養的香精油良莠不齊，合格的不到20%。美容師手上的香精油滲入身體后，有的會影響內分泌水平，甚至降低卵子活性

3、不良生活習慣要避免

一些女性經常吸煙、喝酒、熬夜或是飲食不規律，雖然可能是由于工作原因所致，但是無論是何種原因，它們的結果只有一個：影響你的卵子質量。

4、經期性生活或患有性傳播疾病

經期性生活，容易導致機體產生抗精子抗體，使得卵子的活力降低。

另外，如果不夠“檢點”，性生活不潔，平時不注意衛生，也容易患上性傳播疾病。這樣大多會誘發盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。

要想孕育一個健康的寶寶，一顆優質的卵子至關重要。

無論你遭遇了哪方面的卵巢損傷，我們都應該客觀地正視卵巢存在的問題，只要不放棄，就要相信一切都不會比放棄的結果更差。奇跡一定是努力和堅持的結果，希望和成功就在不遠處等著我們。