孕婦在生活中應(yīng)該注意很多事情，孕婦因?yàn)閼言衅陂g身體免疫力相對(duì)較差，生活事項(xiàng)建議你有必要對(duì)懷孕保健知識(shí)有詳細(xì)的中的注意了解，做好懷孕有針對(duì)性的孕婦護(hù)理措施是非常關(guān)鍵的，具體需要如何做好懷孕護(hù)理，生活事項(xiàng)這里為你關(guān)注的中的注意話題，為你詳細(xì)介紹孕婦生活中的孕婦預(yù)防措施？

孕婦生活中有哪些注意事項(xiàng)？

1.注意適當(dāng)保暖。

寒冷的生活事項(xiàng)天氣不僅會(huì)讓孕婦感到不舒服，還會(huì)對(duì)整個(gè)身體系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。中的注意在寒風(fēng)刺骨的孕婦日子里，最好減少外出。生活事項(xiàng)外出時(shí)要注意多穿衣服，中的注意防止冷刺激引起腦血管收縮。孕婦如果感冒，生活事項(xiàng)往往會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，中的注意體內(nèi)酚胺分泌增加。這種物質(zhì)的增加會(huì)通過(guò)胎盤進(jìn)入胎兒，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育 胎兒畸形的可能性導(dǎo)致先天性心臟病、無(wú)腦和唇裂。保暖也要注意適當(dāng)，在有暖氣或空調(diào)的房間里，要注意減少衣服，防止過(guò)熱。

2.注意房間通風(fēng)。

在冬天，許多家庭經(jīng)常密封門窗，以防止冷空氣進(jìn)入。雖然這樣做可以有效地提高室內(nèi)溫度，但它往往會(huì)影響室內(nèi)空氣，特別是對(duì)于一些使用煤球取暖的家庭、生活面積小的家庭或人口相對(duì)集中的房間，空氣很難新鮮。在這種情況下，要注意經(jīng)常通風(fēng)，防止空氣污染，這對(duì)優(yōu)生學(xué)非常重要。胎兒對(duì)空氣比較敏感，孕婦吸入過(guò)多的臟空氣，會(huì)影響胎兒的健康，必須引起足夠的重視。冬季孕婦應(yīng)及時(shí)添衣，保持室內(nèi)空氣流通，并注意適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，提高身體的耐寒性和抗病性。

3.注意科學(xué)營(yíng)養(yǎng)。

目前，冬季蔬菜相對(duì)充足，但在一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村地區(qū)，孕婦吃的蔬菜和水果相對(duì)減少，一些營(yíng)養(yǎng)減少，應(yīng)注意適當(dāng)?shù)拇钆?。在冬季，孕婦應(yīng)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多樣化飲食，不要偏食。特別是，他們應(yīng)該注意吃綠葉蔬菜和水果，以補(bǔ)充胎兒所需的葉酸和其他營(yíng)養(yǎng)素，防止胎兒因營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題而生病。

4.注意預(yù)防感冒。

冬季是各種病毒感染性疾病的流行和高發(fā)季節(jié)，由于孕婦身體特殊，抗病能力低，易感。一般來(lái)說(shuō)，冬季孕婦感染病毒越多，癥狀越重，病程越長(zhǎng)，對(duì)胎兒的不良影響越大，畸形兒童的可能性越高。此外，孕婦感冒往往不同于普通人，服藥要特別注意，盡量少用藥，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不能濫用。

5.禁止使用電熱毯。

當(dāng)人們使用電熱毯時(shí)，由于人體與電熱毯之間存在電容，即使絕緣電阻完全合格，也會(huì)產(chǎn)生并作用于人體。人體與電熱毯之間的感應(yīng)電壓可達(dá)40-70伏特，電流為15微安全。這種電流足以產(chǎn)生危害胎兒和孕婦健康的電磁波。1984年，美國(guó)生物學(xué)家對(duì)1700名因電熱毯流產(chǎn)的孕婦進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)75%的孕婦在冬季流產(chǎn)三個(gè)月。正是在這個(gè)季節(jié)，人們使用電熱毯最頻繁，孕婦的流產(chǎn)率出奇的高。

6.不要泡熱水澡。

孕婦在懷孕前三個(gè)月不宜洗熱水澡，以免對(duì)胎兒造成傷害。大量臨床資料表明，高溫環(huán)境容易引起胎兒無(wú)腦或腦神經(jīng)缺陷。泡熱水澡，如果不注意生殖保健或生殖系統(tǒng)疾病，也有可能引起宮腔感染。即使在懷孕的中后期，也不應(yīng)該洗熱水澡，一般溫度合適的淋浴就足夠了。眾所周知，孕婦的血液循環(huán)不同于普通人。如果經(jīng)歷過(guò)多的冷熱水刺激，其心腦負(fù)荷的調(diào)節(jié)往往與普通人不同，容易因血液循環(huán)障礙而休克、頭暈或脫落，造成不應(yīng)有的危險(xiǎn)。

7.體育鍛煉。

孕婦進(jìn)行體育鍛煉是極其必要的，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，還能積累力量，有利于順利分娩。孕期體育鍛煉，要注意運(yùn)動(dòng)量，以輕微活動(dòng)為宜，避免劇烈活動(dòng)，避免疲勞。準(zhǔn)媽咪在冬天要堅(jiān)持鍛煉，不要因?yàn)樘鞖庾兝涠袛唷５嵌焓彝饫洌菀赘忻埃袝r(shí)候路滑，容易摔倒，所以孕婦體操是冬天比較適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)。

8.要有足夠的陽(yáng)光。

冬天出太陽(yáng)的時(shí)間比較少，孕婦要珍惜。孕婦在懷孕期間比普通人需要更多的鈣，以確保胎兒骨髓形成的正常成分。體內(nèi)鈣的吸收和利用離不開(kāi)維生素D，維生素D需要在陽(yáng)光紫外線的參與下由體內(nèi)合成。孕婦有適量的陽(yáng)光照射有利于鈣的吸收和利用。天氣晴朗時(shí)，你應(yīng)該在室外曬太陽(yáng)。大風(fēng)天氣時(shí)，你應(yīng)該在室內(nèi)陽(yáng)光充足的地方接受陽(yáng)光照射，并堅(jiān)持每天至少曬半小時(shí)。住在“北房”的孕婦通常與陽(yáng)光接觸較少，需要在戶外曬太陽(yáng)。

9.保持好心情。

孕婦良好而穩(wěn)定的情緒是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要因素之一?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦保持樂(lè)觀，胎兒發(fā)育正常，分娩順利。然而，如果孕婦情緒緊張、恐懼、憤怒、易怒、悲傷和抑郁，母親的激素和其他有害化學(xué)物質(zhì)的濃度會(huì)急劇增加，胎盤會(huì)影響胎兒的發(fā)育。國(guó)外醫(yī)學(xué)專家對(duì)500例發(fā)育異常胎兒的母親進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)74%的母親在懷孕期間經(jīng)常生氣和生氣。特別是妊娠早期經(jīng)常生氣、緊張持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或反復(fù)出現(xiàn)，可導(dǎo)致胎兒唇裂、腭裂等器官畸形，嚴(yán)重者可導(dǎo)致流產(chǎn)、難產(chǎn)或死產(chǎn)。

10.少去公共場(chǎng)所。

醫(yī)生說(shuō)，冬季氣溫低，溫差變化大，呼吸道阻力降低，容易患病毒性傳染病。早孕，如風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒、水痘、腮腺炎和流感病毒，會(huì)影響胎兒發(fā)育，甚至導(dǎo)致胎兒畸形。所以孕婦盡量不要去商店、電影院等公共場(chǎng)所，以免感染流感等疾病。病情應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，不得擅自用藥，以免對(duì)胎兒造成傷害。

以上介紹了孕婦生活中的注意事項(xiàng)，注意孕期各種保健，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更好地預(yù)防孕期疾病的潛在危害。